在学习徒手摔打动作之前，必须学会各种到底姿势，并且经常练习，只有这样，才不至于在被敌人摔倒在地的时候受伤。
1、右脚掌现行着地，以承受着地的冲击力，左脚掌在游戏一侧平踏地面。
2、右臂为“扭打”臂，顺地面平伸，与身体成45度角，掌心向下，手势并拢伸直：右臂与左脚同时着地，和左脚共同承受这地时的冲力。
3、下巴紧缩胸前，脖颈绷紧，以防头部磕碰地面而致伤。
4、左臂横护脸部，以预防做肘部损伤并且保护头、咽喉部位，免遭敌人打击。
5、整个身体右侧紧贴地面，右膝微屈，以免右腿受伤。
开始练习的时候，左臂部和左腿微弯，市政个身体向左边倾斜，眼睛透过肩部注视地面情况。与此同时，右臂用力向右摆动，并借助左臂和左腿强有力的挺伸，使身体上举并迅速向右翻滚。右手和左脚首先着地，并减缓倒地的冲力；下巴紧缩胸前，以免头部因磕碰地面而受伤。
至于后倒的姿势就更为简单。
1、双脚分开约于肩宽，小腿与地面垂直，以减缓倒地的冲力。
2、双手掌心向下，与双脚同时着地，两臂挺直于身体成45度角，臂和肩接触地面，以减缓倒地的冲击力。
3、收腹，避免臀部接触地，以防脊椎受伤。
4、下巴紧缩胸前，便免头部触地。
而相对于反擒拿术，一旦格斗者被敌人抓住，则应在敌人完成卡压动作之前或刚刚完成之后，迅速让自己脱身。咬、踢或打击敌人易伤部位，均有助于破解敌人的抓揪。等到自己脱身后，应当立即进行防守，同时寻找时机向敌人发起攻击。
而相对于卡喉，当地人企图卡主你的喉部的时候，应把手臂弯成弧形，并打出一拳，来破解敌人的招式。
把手臂完成弧形，抡拳猛击敌人的手臂的同时，向挥臂的方向转体，尽可能以身体的重量加大挥动手臂的力量，此招可迫使敌人松手，并在敌人反应过来之前，迅速以手掌外侧向后猛击敌人的面部或脖颈。这种办法也可以用于背后卡喉，挥臂后迅速转体尽快是自己正面的面对敌人。
今天，白天白鲸给他们讲述的关于近身格斗的东西算是告一段落了，也因为一些事情，白鲸对于这方面也不想说的太多了，毕竟这些人以后还是要分开的，不能说是一辈子就这样下去，大家还是要成家的，还是要回到父母的身边的，虽然这些人都是军人出身，但是谁也不能保证以后不干那些违法乱纪
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