按时服药，定期监测血糖，调整生活规律，合理饮食调配，坚持适当运动……均是高血糖家庭护理的重要内容。
第一节自测血糖
一、自测血糖的最佳时间
什么时候自测血糖最好呢？
（1）空腹血糖
指隔夜空腹8～12小时、早餐前采血测定的血糖值，时间最好在早上6～8点，超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。
（2）餐前血糖
指早、中、晚餐前测定的血糖。
（3）餐后2小时血糖
指早、中、晚餐后2小时测定的血糖。
（4）随机血糖
一天中任意时间测定的血糖，如睡前、午夜等。
二、把握自测的频度
自测血糖的频度该如何把握呢？
（1）自测血糖的频度，可以和医生商量后决定。
（2）当近期血糖常常偏高时，应监测空腹及餐后2小时血糖，它们能较准确地反映出血糖升高的水平。
（3）当近期经常出现低血糖时，最好注意监测餐前血糖和夜间血糖。
（4）可以尝试间隔一段时间，在某日的不同时间测4～6次血糖，了解一天24小时中血糖的变化规律。
（5）对于血糖控制较稳定的患者，血糖监测的间隔可以较长。
（6）但对近期血糖波动较大的人，或出现生病、手术、运动、外出、饮酒等各种生活应激情况的患者，应增加监测频率。
三、具体*作方法
那么，具体如何自测血糖呢？
（1）调整血糖仪的代码使其与现在使用的试纸的代码相同，注意不同时间购买的试纸有不同的代码，所以必须先调整血糖仪的代码；
（2）洗手，用酒精消毒采血的手指；
（3）手臂下垂30秒，以便使血液充分流到手指；
（4）将采血针头装入刺指笔中，根据手指皮肤厚度选择穿刺深度，刺破手指取适量血；
（5）待血糖仪指示取血后，将血滴在血糖试纸指示孔上；
（6）把血糖试纸插入血糖仪中，注意有的血糖仪需先将试纸插入血糖仪中，再将血滴在试纸上；
（7）几秒或十几秒钟之后，从血糖仪上读出血糖值；
（8）在记录本上记录血糖值和监测时间。
四、注意事项
自测血糖要注意哪些细节
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