在治疗高尿酸血症时，除了见效较快的药物治疗外，一些非药物治疗措施也可同时进行。这些措施不但对身体没有副作用，而且能起到辅助治疗、加快康复的作用。
第一节运动疗法
一、科*动
高尿酸血症患者通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，而且对预防痛风，减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。
高尿酸血症患者合理进行运动应注意以下几点：
（1）避免剧烈运动
众所周知，人在运动、身体热后，一般小便量会减少。剧烈、量大、时间长的运动可使病人出汗增加，血容量、肾血流量减少、尿酸、肌酸等排泄减少，另外，激烈运动后体内乳酸的增加会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。目前已有大量资料证实，剧烈或长时间的肌肉运动，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。
高尿酸血症患者应选择运动强度为心率在110次/的运动，每次运动15～20分钟，每周3次，隔日1次。
（2）选择活动量适中的运动
例如，散步、匀速步行、打太极拳、跳健身*、练气功、骑车及游泳等都是很好的选择，其中，步行、骑车及游泳尤为适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症。
（3）科学安排运动过程
高尿酸血症患者在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈；要注意运动中的休息，如果安排一小时的运动锻炼，那么，每活动15分钟即应停下来休息一次，并喝点水补充体内水分，休息5～10分钟后再度活动15～20分钟，这样一小时内可分为3个阶段进行，避免运动量过大和时间过长，是一种合理的运动安排。
（4）运动处方推荐
有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到*上的平衡状态。比如散步、慢跑、游泳、脚踏车、太极拳等。时间以每次15～20分钟为宜，频率为每周4～5次。
柔韧性运动。柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的*和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。比如伸展*、瑜珈等。时间以每次30～60分钟为宜，频率为每周4～5次。
（5）运动注意事项
高尿酸血
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